Friday, April 07, 2006


Ann and I went to Borders tonight to pick up a guidebook to Helsinki. While browsing through the featured music selections you can listen to, I came across a CD with a really cool ship-in-trouble-in-ice cover. What the heck--I gave it a listen. And realized I'd been listening to the wrong heavy metal my whole life. This Rammstein is amazing! Anyway, first I'd heard of them, or heard them, and I'm enjoying the hell out of this CD. Now I have to pick up their other work.


Same as Wednesday with the following changes:
* One set 21's for biceps (will do more tomorrow)
* No triceps
* No upright row.
* Free weights for chest (like Monday)
* Two extra sets of 660 lbs for incline leg press
* leg extension at 200 lbs, four sets
* leg curls at 60, 55, and 50 lbs consecutively, three sets
* 50 push-ups

P.S. To the "drive-by" Flatulence Artist in the gym: thanks so much for making the ambiance so pleasant. So many of us using the free weights area really appreciated you darting in, doing a quick set, and darting out again before coming back, each time leaving a pungent exit that many people ascribed to those innocent among us still working out there. Still, you weren't fooling everyone...Evil Monkey has something for you...

(Evil Monkey: "Ah, quit yer moanin'! Everybody's had an off night before. Hell, I just passed a huge one, be-atch." Jeff: "Sometimes I don't know why I put up with you." Evil Monkey: "Oh--look at this. You made this list. Why the hell aren't I on there?" Jeff: "I don't know, Evil. I don't know.")


At 9:03 PM, Anonymous Anonymous said...

If you like Rammstien you might also like KMFDM. And maybe some My Life With the Thrill Kill Kult (although MYTKK is a bit of a more aquired taste).

Funny thing- Rammstien once said the idea for their music was to cross Depeche Mode with Metallica.

At 9:28 PM, Anonymous Anonymous said...

Yes, Rammstein is a regular part of the "flow" playlist in my house. I'd have a hard time picking a favorite record. They're all good (though "Amerika" on Reise, Reise does push that one ahead of the others just a tad). And there's a Laibach remix of "Ohne Dich" that really even outdoes Rammstein (the "Mina Harker Version").

At 11:47 PM, Blogger Unknown said...

Oh yes, Rammstein is good listening. If you dig their Teutonic stomp, you ought to look up Laibach as Mark suggested. You might also do well to check out Front Line Assembly (notable for Dave McKean doing all of their cd packaging), mid-era Nitzer Ebb, Sister Machine Gun... there's lots of good stuff out there that is a cross of metal/industrial/techno. Hmmm. Psychopomps? Klute?

At 12:24 AM, Blogger Tessa said...

I didn't even realise they had a new album out, let alone one with an awesome cover.

*adds to list*

At 6:36 AM, Anonymous Anonymous said...

Crop Dusting is something that should addressed by the Patriot Act.

At 6:37 AM, Blogger Keith said...

Rammstein is great. What's even better is how thoughtful the lyrics are. it's not just anger and sex and drugs-- they have a song on their album Muter (Mother), called Sonne, which is about watching the sun rise.

At 6:49 AM, Blogger RobB said...

Ah, the 21s bicep curls. Nothing kills more for your arms while you do it, but feels more rewarding when you are finished.

Rammstien is pretty interesting. Aren't the majority of their lyrics in German?

At 8:26 AM, Blogger Jason Erik Lundberg said...

Hey cool, I didn't realize they had a new album out. I first heard them on the soundtrack for the freaky David Lynch film Lost Highway, then went out and got their first album because they had such an unusual sound.

It's also interesting how the lead singer rolls his R's, since that's more of a back-of-the-throat glottal for most Germans.

At 6:06 PM, Anonymous Anonymous said...

I thought the cover art was better than most of the songs on that album, unfortunately. But that's mainly due to having being spoiled by Reise, Reise which is a Godzilla of an album and the best metal album I've heard for years.

At 7:11 PM, Anonymous Anonymous said...

Hey Gabe- that's all good stuff you mentioned. Esp Nitzer Ebb and FLA (which is doubly awesome since it's made up of some of the members of Skinny Puppy. I even saw Ogre play live with KMFDM in Cleveland a few years ago).

I think, if you like Rammstien any of the old Wax Traxx musicians is a good choice.

At 6:05 AM, Anonymous Anonymous said...

Metal has evolved along some interesting trajectories in the last ten years. Doom and black metal are particular favourites. Jeff, check out Arcturus, specifically the album 'The Sham Mirrors'.

At 6:12 AM, Blogger Gary Gibson, science fiction writer said...

Any band whose lead singer (to my knowledge) gains a legal qualification as a pyrotechnician in the course of developing a stage show is all right by me. Not to mention the twin flamethrowers on either arm. Someone told me he was also qualified in buildings demolition, but that may have been an exaggeration.

At 6:14 AM, Blogger Gary Gibson, science fiction writer said...

And may I also recommend Opeth, most notably 'Ghost Reveries'?

At 5:57 AM, Anonymous Anonymous said...

Try watching some of Rammstein's videos. In particular the video for Sonne, which is a fantastic take on Snow White. Reverts back to the original version of the classic tale.

A Must see!

Can't seem to get enough Rammstein the past couple months.

At 7:24 AM, Blogger Muhammad Ammar said...

إتقان عملية التنظيف لمنزلك، فأول مرحلة لعملية التنظيف بمنزلك و هي إزالة كل منازل العنكبوت التي قد تتواجد بمنزلك و خاصة بالمناطق التي يصعب الوصول لها و لكن فريق عمل شركة تنظيف بالرياض لا شيء صعب لديه، بحيث أنه يتخلص من منازل العنكبوت بشكل كامل، و بعد ذلك يقوم بعملية جمع كل من المجالس و الموكيت و غرف النوم و ممر الدخول للقيام بعملية الكنس للمنزل بشكل كامل، و بعد ذلك تأتي مرحلة تنظيف قطع الثمينة و اللوحات التي تتواجد بمنزلك أي كل قطعة بمنزلك تشكل ديكورا فيتم إزالة الغبار و الأتربة عليها بواسطة مناشف خاصة بذلك مع الاستعانة بمواد منظفة عالية الجودة.
ففريق عمل شركة تنظيف شقق بالرياض سيستخدم مواد تنظيف عالية الجودة ، بحيث يتم سكبها بالحمامات و تركها لمدة من الزمن و ذلك للتأكد من القضاء على كل المكروبات و الجراثيم المتراكمة بالحمام، و بعد الانتهاء من كل هذا يتم الانتقال إلى المطبخ و هو كذلك تنظيفه لا يقل أهمية من الحمامات بحيث أن نظافة المطابخ مرتبطة بصحة أفراد أسرتك، و لهذا ففريق عمل شركة تنظيف المنازل والبيوت والشقق سيهتم و بشكل خاص بنظافة المطبخ، بحيث أنه من أهم عمليات التنظيف هي عملية تنظيف المطبخ .
ففريق عمل شركة تنظيف فلل بالرياض يقوم بعملية تنظيف فلل بكل معايير الجودة و الاحترافية، بحيث أنه يهتم بكل زاوية من زوايا منزلك و يصل لكل زاوية يصعب عليك سيدتي تنظيفها،كما أن عمال شركات تنظيف المنازل سيحرصون علي تنظيف المنزل بدقة عالية وذلك يتواجد فى معظم شركات تنظيف المنازل المعروفة علي المستوى الوطني و هذا يرجع إلى احترافية فريق عملها في تنفيذ كل الخدمات التي تقدمها شركات تنظيف البيوت ، بالإضافة إلى خدمة تنظيف منازل هناك.
للفئران صفات وعادات تجعل منها آفة خطيرة بالغة الضرر و هي:
تتكاثر بسرعة هائلة , وللتدليل على ذلك فأن الفئران تلد مابين ثلاث إلى أربع مرات في السنة وفي كل مرة تلد الأنثى عدداً من الصغار يتراوح مابين سبعة وعشرة صغار . وتصل الإناث لمرحلة البلوغ خلال ثلاثة أشهر , ولذلك فأن زوجاً من الفئران يمكن أن يصل إلى 1000 في سنة واحدة إذا ما توافرت الظروف المناسبة .و يجب الأتصال ب شركة مكافحة الفئران بالرياض لتخلصكم من الفئران نهائيا حيث أنها تتلف كثيراً من المحاصيل الغذائية . فالفأر يشارك الإنسان في طعامه, ويقدر أن الفأر يأكل ما يعادل نحو 10% من وزن جسمه يومياً.
الحشرات طائفة من حيوانات لا فقارية في شعبة مفصليات الأرجل، تعتبر التصنيف الأكثر انتشارا والأوسع في شعبة مفصليات الأرجل. حيث تشكل الحشرات المجموعة الأكثر تنوعا من الكائنات الحية على سطح الأرض.يجب الأستعانة ب شركة مكافحة حشرات بالرياض للتخلص منها حيث أنها تحتوي علي ما يزيد من مليون نوع تم وصفها، أي أكثر من نصف جميع الكائنات الحية حيث يقدر عدد الفصائل الغير مصنفة بقرابة 30 مليونا، أي أنها تشكل أكثر من 90% من مختلف أشكال الحياة على الأرض.
هناك العديد من الأشياء التي سوف تحتاج للاستفسار عنها عندما تقوم بالأتصال بشركات نقل الاثاث غرب الرياض. حيث انها فكرة جيدة لتقديم قائمة من الأشياء التي يجب أن نسأل عنها قبل البدء في إجراء مكالمات هاتفية، حتي يمكنك أن تكون متأكدا من أنك لا تفوت أي شيء مع الرسوم الإضافية التي لم تتوقعها. يجب عليك الحصول على مقتطفات من عدد من الشركات لأنهم جميعا لديهم خدمات وأسعار مختلفة، وانت بحاجة للتأكد من أن الاستفسار عن اسعار مختلف فرق العمل و لن تجد أفضل من شركة نقل أثاث بالرياض حيث اننا متخصصون و محترفون في هذا المجال من عشرات السنيين.
مع ازدحام جدول اعمالك طوال الأسبوع هل ستقضي عطلتك مع عائلتك ام ستقوم بإجهاد نفسك و عائلتك معك من اجل تخزين اثاث و عفش و سوف يستغرق منك الكثير من الوقت و المجهود اتصل شركة تخزين أثاث بالرياض اليوم لمعرفة كيف يمكنك ان تقوم بالخطوة التالية و تجعلها أسهل كثيرا على أعصابك، وعلى محفظتك.

At 4:50 PM, Blogger Unknown said...

شركة تنظيف بابها
شركة تنظيف بخميس مشيط
شركة تنظيف بنجران
شركة تنظيف بجازان
شركة تنظيف ببيشة
شركة مكافحة حشرات بابها 
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة مكافحة حشرات بنجران 
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة مكافحة حشرات ببيشة 
شركة رش مبيدات بابها 
شركة رش مبيدات بخميس مشيط 
شركة رش مبيدات بنجران 
شركة رش مبيدات بجازان
شركة رش مبيدات ببيشة 
شركة مكافحة النمل الابيض بابها
شركة مكافحة النمل الابيض بخميس مشيط 
شركة مكافحة النمل الابيض بجازان
شركة مكافحة حشرات بنجران
شركة مكافحة حشرات ببيشةشركة تنظيف بالخبر

At 4:54 PM, Blogger Unknown said...

شركة تنظيف مجالس وموكيت بالجبيل
شركة رش مبيدات بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف وعزل خزانات بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف مجالس وموكيت بالقطيف
شركة رش مبيدات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تنظيف وعزل خزانات بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء

At 4:56 PM, Blogger Unknown said...

شركة تنظيف شقق بالخبر
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة تنظيف موكيت بالخبر
شركة رش مبيدات بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة عزل خزانات بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالخبر
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف فلل بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالجبيل

At 4:59 AM, Blogger سيو بارتنرز said...

هل تعاني من الكثير من الحشرات المزعجة فى منزلك, وتريد ان تتخلص منها بطريقة امنة
تقدم لكم خدمة القضاء الحشرات بالدمام للقضاء التام على كل انواع الحشرات التي تسبب الكثير من الامراض,
فسكان المملكة السعودية معروضون الى اصابة منازلهم دائما بالحشرات لان المناخ صحراوي بالمملكة
ولذلك عملينا العزيز يجب عليك فورا التخلص من تلك الحشرات اذا ظهرت لكى لا تتكاثر بمنزلك وتسبب لك الكثير من الامراض الخطيرة على صحتك وعلى صحة اسرتك
كثير من سكان المملكة السعودية تصاب منازلهم بالحشرات المزعجة والتي تسبب الكثير من المتاعب في الكثير من الأُسر ,
نحن في شركة مكافحة الحشرات بالدمام نقوم بتخليصك من كل الحشرات المزعجة الى الابد وعدم رجوعها ابدا
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة تسليك مجارى براس تنوره
شركة تسليك مجارى بالجبيل
فنحن ذو خبرة لأعوام في مكافحة الحشرات ورش المبيدات نتخلص من كل الحشرات المزعجة وذلك عن طريق عمالة مدربة جيداً وذو خبرة ممتازة في مكافحة الحشرات عمالتنا
يقومون بالتخلص من الحشرات باستخدام المبيدات اللازمة الأمنة .
شركة رش مبيدات بالدمام
نقوم بالتخلص من كافة انواع الحشرات مثل الصراصير وحشرات النمل الابيض,
وأيضا مكافحة بق الفراش, و مكافحة الخنافس و النمل الاسود و مكافحة حشرات العته ايضا مكافحة الفئران,
و مكافحة الثعابين ومكافحة جميع انواع الحشرات الاخرى السامة والغير سامة .
شركة مكافحة حشرات بالخبر
إطمن دائما معنا فلدينا عمالة ماهرة في مكافحة الحشرات فان كنت تعاني من الحشرات فلن تجد افضل من شركتنا
العمالة لدينا مخصصة لمكافحة الحشرات حيث يقومون بالتخلص من كافة انواع الحشرات مع العلم ان كل حشرة لها مبيد حشري معين,
تلك العمالة تتوصل ايضا الى المكان الذي تأتي منه تلك الحشرات فان كانت تلك الحشرات الموجودة بمنزلك صراصير
فلابد ان يوجد مكان في منزلك يدخل من خلاله تلك الصراصير والتوصل لذلك المكان هو الحل لنصف المشكلة
وبعد ذلك نتخلص من الحشرات بسهولة تامة الموجودة بالمنزل بسهولة لاننا ذات خبرة طويلة في مكافحة حشرات بالدمام,
توجد المئات من شركات المكافحة للحشرات بالمملكة و التي تقدم كل خدمات رش المبيدات ومكافحة الحشرات
ولكننا في شركتنا نتميز عن باقي الشركات بالعديد من الاشياء والتى تجعلنا من افضل الشركات واهمها
واساسها الخبرة والسعر والمستوى والعمالة

At 1:13 PM, Blogger التميز المثالي للخدمات المنزلية said...

شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالدمام
شركة المثالية لتنظيف الفلل بالدمام
شركة المثالية لتنظيف الشقق بالدمام
شركة المثالية لتنظيف المجالس بالدمام
شركة المثالية لتنظيف السجاد بالدمام
شركة المثالية لرش المبيدات بالدمام
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة المثالية لمكافحة النمل الابيض بالدمام

At 4:29 PM, Blogger Unknown said...

موضوع مميز ومفيد وللمزيد من الافادة ما عليك سوي اتباع الرباط الاتي :
معلومات عن التنظيف

معلومات عن تنظيف المجالس

At 4:30 PM, Blogger Unknown said...

موضوع مميز ومفيد وللمزيد من الافادة ما عليك سوي اتباع الرباط الاتي :
معلومات عن التنظيف

معلومات عن تنظيف المجالس

At 1:55 PM, Blogger مروة محمد said...شركة-تسليك-مجارى-وشفط-بيارات-بالدمام/شركة-مكافحة-حشرات-بالدمام/شركة-نظافة-بالدمام/شركة-تسليك-مجارى-بالاحساء/

At 4:43 AM, Blogger Unknown said...

شركتنا هي الشركة الأفضل في توفير أفضل الخدمات المنزلية في المملكة العربية السعودية هي شركة تقدم أرخص الأسعار فإذا كنت في مدنية ابها وتريد شركة تلبي كافة الخدمات المنزلية عليكم بالتواصل معنا عبر خدماتنا التالية شركة تنظيف بابها
شركة تنظيف خزانات بابها
شركة تنظيف منازل بابها
شركة تنظيف موكيت بابها
شركة نقل اثاث بابها

At 4:46 AM, Blogger Unknown said...

شركة تنظيف خزانات بابها
شركة تنظيف فلل بابها

شركة عزل اسطح بابها
شركة تسليك مجاري بابها
شركة عزل خزانات بابها
شركة كشف تسربات المياه بابها
شركة مكافحة حشرات بابها

At 6:29 PM, Blogger رواد الحرمين said...

عزيزى العميل اهلا ومرحبا بك فى موقع مؤسسة الحرمــين للمقاولات العامة والعوازل
شركه عزل فوم بالاحساء و الرياض
الموقع الرائد فى عالم الخدمات المنزليه والاول بالمملكه العربيه السعوديه لما يتمتع به من خدمات مميزه ، فالبرغم من اننا مؤسسه ربحيه الا ان مزاولة نشاطتنا

شركه عزل فوم بجدة

شركه عزل فوم بمكة

شركه عزل فوم بالرياض كلها مرتبط على نحو وثيق
بتلبية طلبات وحاجات عملائنا ولتحقيق ذلك الهدف نقدم لك كافة الخدمات الشامله بالالتزام الصارم وبأرقى المعايير المهنيه المتطوره
فلدينا خبره طويله فى مجال مكافحة الحشرات والكشف عن التسربات وتسليك المجارى وعزل الاسطح وترميم وصيانه المنازل وتخزينه بكفاءة منقطعة النظير ، لا تتردد واتصل
بموقع مؤسسة الحرمــين فخدماتنا ليس لها بديل واسعارنا ليس لها مثيل ،ولدينا فريق عمل يتصل مع العملاء على جسور الثقه
والصدق والامانه فى العمل ، وهدفنا هو ارضاؤك وراحتك ، لا تقلق ونحن معك
لا تجهد نفسك ونحن تحت امرك ورهن اشارتك .
أبرز خدمات مؤسسة الحرمــين للمقاولات العامة بالدمام والرياض

شركه عزل فوم بالدمام

At 12:41 PM, Blogger Nashwa Mostafa said...

مظلات وسواتر الرياض , مظلات سيارات
مظلات سيارات , خصومات 30% مظلات حدائق 0509569835-0555641337

مظلات وسواتر , مظلات حدائق, مظلات سيارات , مظلات وسواتر , مظلات وسواتر الرياض
سواتر الفلل , مظلات السيارات , بيوت الشعر

خصومات لمظلات السيارات الرياض بجدة ومكة - مظلات سيارات الرياض - مظلات سيارات الرياض

-مظلات الرياض
- سواتر الرياض سواتر ومظلات الرياض 2019

- مظلات بافضل المواصفات والاسعار المميزة
مظلات اشكال جديدة سواتر ومظلات الرياض

مظلات - سواتر- الرياض مظلات وسواتر- الرياض سواتر ومظلات الرياض تركيب مظلات وسواتر: الرياض
مظلات سيارات وسواتر الرياض اشكال عصرية واسعار مناسبه جدا
مظلات وسواتر الرياض. مظلات وسواتر الرياض مظلات وسواتر متخصصون في تركيب المظلات والسواتر والخيام وبيوت الشعر

افضل المظلات والسواتر الرياض


تركيب كلادينج

مظلات سيارات ضمان 10 سنوات مواصفات عالية الجودة وتنفيذ باسرع واقت

مظلات سيارات متعلقة بأفضل تصاميم الرياض


تنفيذ هناجر متكاملة و جاهزة

سواتر فلل سواتر بلاستيك سواتر شرائع

افضل مؤسسة تركيب مظلات بانسب الاسعار
سواتر بمختلف الخامات خشبية و معدنية و حواجز مسابح
تنفيذ كافة مشاريع المظلات الكبرى للمؤسسات الحكومية و الخاصة بوقت قياسي و أسعار منافسة
تركيب قرميد ملون
أحدث تصميمات بيوت شعر و خيام ملكية
مضلات وسواتر لجميع أعمال السواتر والمظلات نتواجد في مدينة جده مكه الطايف الرياض . يوجد لدينا العديد من التصميمات المميزه لـ مظلات السيارات ومظلات المدارس والمسابح والحدائق وغيره, ونقوم بجميع أعمال الحداده والتركيبات الخاصه بـ السواتر والهناجر وبيوت الشعر والقرميد وتنفيذ المشاريع الحكوميه كالمدارس والمستشفيات وجميع انواع مواقف السيارات في المنشآت الخاصة والعامة
جوال وواتساب 0509569835-0555641337
موقعنا الرسمي

At 4:02 AM, Blogger Nashwa Mostafa said...

تنظيف كنب غسيل كنب في مكانه مع التعطير تنظيف كنب غسيل كنب نظافة كنب , تنظيف كنب موكيت مجالس شقق فلل فرش شركة تنظيف
تنظيف كنب موكيت مجالس شقق فلل فرش
تنظيف مجالس و موكيت وفرشات مع التعطير فى مكانها
شركة تنظيف بالبخار بالمدينة تستخدم طرق غسيل كنب مجالس افضل موكيت ستائر سجاد بالبخار في المدينة

At 7:21 AM, Blogger خدمات said...

شركة تنظيف بالقصيم نوفر لكم افضل خدمات تنظيف المنازل بالقصيم ونعمل علي توفير افضل الخدمات والمنظفات المستخدمة في تنظيف المنازل بالقصيم شركة تنظيف بالرس توضح ان عملية تنظيف المنازل و الشقق و الفلل و المجالس تُعتبر بسيطة إذا إعتمدت على نصائح شركة الاوائل و في هذا الموضوع سنطرح عليكم نقم افضل خدمات شركة تنظيف بعنيزة شركة الراقي خبره 30 عاما ادوات وماكينات حديثة اتصل نصل في اي وقت خدمة 24 ساعه مع الضمان , اتصلوا الآن افضل شركة تنظيف ببريدة اتصل بنا نحن احسن شركات التنظيف ببريدة نعمل منذ 10 سنوات كمؤسسة متخصصة فى تنظيف المنازل والفلل ببريدة نقوم بتنظيف المنازلفريق عمل افضل شركة تنظيف بالبكيرية متخصص فى تنظيف منازل و شقق بالبكيرية وغسيل سجاد وموكيت وتنظيف كنب ومجالس بالبكيريه

At 4:14 PM, Blogger شركة رواد الحرمين said...

شركه عزل فوم بالرياض

أيضاً تسبب في سقوط الطلاء وظهور التشققات، ولكن من الآن لا داعي

شركه تنظيف منازل بالقطيف

شركه تنظيف منازل بالجبيل

شركه تنظيف منازل بالدمام
للقلق لأن شركة عزل أسطح تقدم لعملائها الكرام في كافة أنحاء المملكة العربية السعودية .
افضل شركة عزل أسطح

شركه تنظيف مكيفات بالرياض
شركه عزل فوم بالدمام

At 3:45 PM, Blogger شركة رواد الحرمين said...

شركة رواد الحرمين تقدم لكم

شركه عزل فوم بالرياض

شركه تنظيف منازل بالدمام

At 4:35 PM, Blogger seocom said...
خدمة شراء الأثاث المستعمل

At 6:04 AM, Blogger وليد العروي said...

This comment has been removed by the author.


Post a Comment

<< Home